Outdoor-Functional-Training - Fit im Freien

Im Functional Training geht es darum, das Zusammenspiel der Muskeln zu trainieren, um den Körper zu stabilisieren und den Muskelapparat, Sehnen, Bänder und Gelenke zu stärken. Dies noch dazu an der frischen Luft in der herrlichen Natur zu tun, ist eine Wohltat für unseren Körper.

Bewegung in der Natur an der frischen Luft ist in heutigen Zeiten wichtiger denn je!

Sie verbessert nachgewiesener Weise unsere Abwehrkräfte, den Gesundheitszustand auf verschiedenen Ebenen, die Gehirnleistung und das Wohlbefinden. Dafür muss man jedoch auch Regen, Matsch oder Wind in Kauf nehmen. Das ist eine besondere Herausforderung, die dem Köper auch guttut! Uns fehlen die natürlichen Reize, außerhalb der Komfortzone! Holprige Wege, Steigungen und wechselnde Untergründe sind nämlich - aus trainingswissenschaftlicher Sicht betrachtet - keine Hindernisse, sondern gesundheitsförderliche Faktoren. Mit diesen natürlichen Hindernissen können wir spielerisch unsere Koordination und Geschicklichkeit verbessern.

Wer sich regelmäßig verschiedenen Witterungen aussetzt, verbessert die Immunabwehr, das Hautbild und die Gemütsstimmung!

Die Bewegung auf unmäßigem Boden ist auch optimales Präventions-Training.

Der Körper wird auf schnelle Reaktionen und die äußeren Umstände (auch unerwartete) trainiert. Sich in der Natur auf ständig wechselnde Bewegungsabläufe einzustellen regt die Neubildung von Gehirnzellen an!